health

「不眠症」予防や改善に関する健康情報

  • 2018.05.16

不眠症とカフェインの関係 何の問題もないのに不眠症になる人がいます。特に、ストレスや精神的な問題が無い場合に不眠症になるようでしたら、一度カフェインを疑ってみる必要があります。 何気なく飲んでいる、コーヒーや紅茶が悪影響を及ぼしている可能性があります。カフェインは、人によって効果の出方に差があります。 それほど影響がない人や、目が冴えて極度に覚醒する場合があります。原因不明の不眠の場合には、コーヒ […]